子どもの発達と環境「コーピングシェア会」

2021年3月22日(月)に「コーピングシェア会」をZoomで行いました。

進行は「子どもの発達と環境」開発者の川手美香先生です。

サポート会で取り上げて欲しいというアンケートで一番多かったのが「ママのメンタルケア」だったので、今回ストレス対処の”コーピング”をテーマに取り上げました。

まずは美香先生からコーピングのおさらいの話があり、その後普段行っているコーピングのシェアをしました。

皆さん本当にいろいろなコーピングをされていて時には笑いも起こったりと、あっという間の1時間でした。

その他にも

  • 家事がコーピングになることもある
  • ネガティブな感情の取り扱い方
  • コーピングが苦手な人もいる
  • コーピングも視覚化?!
  • 呼吸について

などなどたくさんのお話がでました。

最後に美香先生から「コーピングはやったほうがいいけれどできない時もある。そんな自分を責めないことが大事。」というメッセージがありました。

”ママが無理なくできること”を発達凸凹アカデミーでは大切にしています。

今後のサポート会の予定はこちらから

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